【内臓脂肪】

内臓脂肪とは、
胃や腸の周りに付着している
脂肪のことを言います。

内臓脂肪は
内臓が下へ垂れ下がるのを
防せぐ役割を果たしています。

しかし、
内臓脂肪が増えてしまうと
高脂血症や動脈硬化に繋がる
恐れがあります。

内臓脂肪は皮下脂肪に比べて
落としやすい脂肪です。

内臓脂肪は蓄積しすぎると
成人病などを引き起こすため
注意が必要なのですが、
内臓脂肪は一般的に
「つきやすけれど、落ちやすい」
という特徴があります。

有酸素運動とバランスの
取れた食事を続けることで、
皮下脂肪よりもはやく
減っていきます。
posted by 管理人 at 03:49 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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