【皮下脂肪】

皮下脂肪とは
言葉の通り皮膚の下に
蓄えられた脂肪の事です。
エネルギー貯蔵や保温の為に
重要な働きをしています。

また、女性は妊娠時
あるいはそれに備えて
子宮を冷やさない為
そして外的衝撃から
守る為に男性に比べて
皮下脂肪が多いと
言われています。

皮下脂肪は
特にお尻や太ももに
つきやすい脂肪です。

皮下脂肪も増えすぎると
成人病になりやすい傾向にあります。

皮下脂肪は内臓脂肪に比べると
「貯まりづらく、燃焼しにくい」
という特徴をもっています。

皮下脂肪が燃焼しにくいのは
緊急時に備え、エネルギー源として
備蓄されているからです。

特に女性は
授乳期など母乳のエネルギー源にする為に
男性よりも皮下脂肪を蓄えておく必要があります。
女性のほうが皮下脂肪が多いのは
この為でもあるわけです。

内臓脂肪よりは燃焼しにくいのですが
皮下脂肪を燃焼させるには
やはり有酸素運動とバランスの
取れた食事を続けることがもっとも
有効で効果的です。
posted by 管理人 at 03:50 | Comment(3) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
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